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LA IRA TU PEOR ENEMIGO

LA IRA TU PEOR ENEMIGO

Tenemos la maravillosa oportunidad de ser seres emocionales, Dios no escatimó: nos dio un abanico amplio, pero también nos dio la capacidad de controlar nuestras emociones
Sentirnos irritados no es nuestro gran problema, el conflicto entra cuando permitimos que la ira tome el control sobre nuestros pensamientos y acciones
Enojarse es permitir que las emociones negativas te embarguen, es perder el control, es ceder nuestra luz al lado oscuro
TÉCNICAS QUE PODRÍAN AYUDAR: Respirar profundamente, sintiendo que la respiración llegue al diafragma. Imagina que la respiración te “infla” el estómago. Evita respiraciones cortas, tratando de no dejar que la respiración se quede en el pecho. Contar despacio, tan despacio como sea posible de uno en uno hasta diez, repetirlo cuantas veces sea necesario. Buscar el momento adecuado y propicio para hablar. Cuidar el tono de voz evitando las palabras altisonantes, para no invitar al otro a responder en el mismo tono. Tengamos en mente que si hablamos cuando estamos a flor de piel, la ira puede llevarnos a decir cosas que no sentimos realmente. No controlarnos y dejarnos llevar por la ira puede llevarnos a destruir una relación, lastimar los sentimientos de otras personas, a lo mejor de seres amados… y aunque el arrepentimiento llegue, muchas veces puede ser muy tarde para rearar el daño.
INSPIRANDO

admin

enero 18th, 2016

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